FÜR UNTERNEHMEN - FIRMENFITNESS
Egal ob aktiver Konferenzraum, eine Stretch Lounge oder das eigene Corporate Gym ab 20qm: das Ziel ist eine Gewohnheitsveränderung Ihrer Mitarbeiter.
Wirksame Firmenfitness-Programme können buchstäblich hohe kumulative Kosten einsparen, die Produktivität steigern und dazu beitragen, neue talentierte Mitarbeiter zu gewinnen. Und wir wissen, wie das funktionieren kann.
FITNESSFLÄCHEN PLANEN UND GESTALTEN
UNSERE VISION
FÜR IHR UNTERNEHMEN
Wir von FitbyFerro GmbH denken betriebliche Gesundheitsförderung neu. Wir bieten ein breit gefächertes Angebot von ZPP-zertifizierten Kursen an und sind davon überzeugt, dass Ganzheitlichkeit die Lösung eines zielführenden betrieblichen Gesundheitsmanagements darstellt.
Neben dem Arbeitsschutz und Widereingliederungsmaßnahmen stellt die betriebliche Gesundheitsförderung eine von drei Säulen des betrieblichen Gesundheitsmanagements dar. Viele Studien belegen, dass ein gutes BGF-Angebot die Mitarbeiterzufriedenheit steigert, die AU-Tage reduziert sowie die Fluktuation und damit hohe Kosten gesenkt werden können.
Neben wirtschaftlichen Vorteilen bietet die BGF darüber hinaus einen großen Benefit für alle Teilnehmenden. Zum einen bietet FitbyFerro Praxiskurse an, in denen alle Mitarbeitende im Rückenkurs ihre Muskulatur rund um die Wirbelsäule stärken und beweglicher werden. Sie können im Ganzkörper Zirkeltraining ihre Leistung im Kraft- und Kraftausdauerbereich steigern und im Yogakurs zu mehr Beweglichkeit und Körperbewusstein. Des Weiteren bietet FitbyFerro Autogenes Training und progressive Muskelrelaxation (PMR) an, dies sind Entspannungstechniken und helfen den Mitarbeitenden zur Ruhe zu kommen und Stress besser und schneller abzubauen.
Es ist außerdem sinnvoll, theoretische Seminare zu Gesundheitsrelevanten Themen im Unternehmen anzubieten. Die Wirksamkeit von Maßnahmen lässt sich erhöhen, wenn Menschen den Nutzen hinter Übungen verstehen. Ein Beispiel wäre: Stressprävention – Wie gestalte ich mein Leben stressfrei?
Der ganzheitliche Ansatz bezieht sich in unserem Angebotsspektrum nicht nur auf die sportlichen Formate. Wir sind davon überzeugt, dass nicht Sport allein den Körper gesund hält, auch die Psyche braucht Ruhe, Entspannung und muss dies gerade in der heutigen, stressigen Zeit häufig erst wieder lernen. Mit FitbyFerro können sie ihren Mitarbeitenden ganzjährige Kurse im Präventionsbereich Bewegung und Entspannung anbieten und die Kosten steuerlich geltend machen.
Langfristig sehen wir uns als beratende Funktion für Unternehmen in Berlin, die den Anspruch haben, eine vollumfängliche betriebliche Gesundheitsförderung für ihre Mitarbeitenden anzubieten.
Alle unsere Trainer:innen sind hochqualifizierte Sportwissenschaftler:innen, Physiotherapeut:innen und weisen eine Vielzahl an Fortbildungen und Erfahrungswerte auf.
Das Angebotsspektrum kann individuell für ihr Unternehmen gestaltet werden und an die Bedürfnisse angepasst werden.
WIE STARTEN WIR?
MIT EINEM ERSTGESPRÄCH.
Unser Team weiß, dass es eines besonderen Ansatzes bedarf, um neue Herausforderungen und Marktchancen zu bewältigen.Aus diesem Grund ermitteln wir am Anfang Ihren Status Quo, Ihre Pläne und Ziele, um dann mit Ihnen gemeinsam in eine erfolgreiche Planung zu starten.
PHASE 1
PLANUNG
Ihr Unternehmen möchte Firmenfitness ernster nehmen? Sei es bei baulichen Themen, der Betreuung der Mitarbeiter oder der Ausstattung, wie Beleuchtung, Boden oder Fitnessgeräten, wir bringen Ihren Fitness-Plan voran.
PHASE 2
DESIGN
Wir unterstützen Sie bei Ihrer Projekt-Visualisierung und dem Interior Design. Die Umsetzung übernehmen unsere erfahrenen Innenarchitekten und Partnerunternehmen.
PHASE 3
AUSSTATTUNG
In Zusammenarbeit mit unseren Partnern, helfen wir bei der Ausstattung Ihres Fitnessraumes sowie bei der Planung und Organisation für die Installation von Boden und Geräten in Ihrem Unternehmen. Ob Beleuchtung, Fitnessgeräte oder Fitnessböden, wir beraten Sie objektiv bei der Auswahl von Produkten.
PHASE 4
UMSETZUNG
Wir koordinieren als Generalunternehmer alle baulichen Themen Ihres Projekts, um es erfolgreich zu realisieren. Als Beratungsfirma stehen wir Ihnen auch für alle Businessthemen stets zur Verfügung
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FIRMENFITNESS & FLÄCHEN-
BETREUUNG
Mit unserem bundesweiten Trainernetzwerk planen und organisieren wir Ihnen einen individuellen Betreuungsplan. Wir stellen Ihnen unsere Trainer*innen für Personaleinweisungen an den Geräten, Kurse und Flächenbetreuung zur Verfügung.
Die Einweisung der Mitarbeiter erfolgt vor der Nutzung der Fläche (Haftungsausschuss und Freischaltung für die Räumlichkeit).
VERANSTALTUNGEN & MESSEN
Wir stellen Ihnen unser bundesweites Trainer Netzwerk bei Veranstaltungen und Messen zur Verfügung.Wir begleiten ihre Veranstaltungen, Seminare und Workshops mit sportlichen Interventionen. Sowohl Betreuung als auch Aktivitäten mit Gästen und Kunden zählen zu unserer Dienstleistung.
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BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG | PRÄVENTIONSMAßNAHMEN
BETRIEBLICHE GESUNDHEITS-FÖRDERUNG | PRÄVENTIONS-MAßNAHMEN
WORKSHOPS
Tagesseminar Stressmanagement
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Unser Tagesworkshop zum Thema Stress schafft theoretische und praktische Grundlagen der Stressprävention. Den Teilnehmenden werden in Vorträgen physiologische Abläufe im Körper bei Stress und wissenschaftliche Stresstheorien vermittelt. Anschließend werden alle Teilnehmenden durch Arbeitsblätter oder Gruppenaufgaben die individuelle Anwendung der Theorie erfahren. Außerdem umfasst der Stressworkshop praxisorientierte und angeleitete Entspannungsübungen für den (Berufs-)Alltag. Nach dem Workshop sind ihre Mitarbeitenden nicht nur besser informiert, sondern können ihre Warnsignale für Stress erkennen und adäquat darauf reagieren und damit ihr Stresslevel langfristig senken.
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Tagesseminar Aufbau Stressmanagement
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Das Aufbauseminar zum Thema Stress umfasst tiefergreifende Themen wie Resilienz, Selbstwirksamkeit, Kommunikation und Ressourcenmanagement.
All diese Themen werden berufsfeldspeziefisch und individuell in Kleingruppen besprochen und mit vielen praktischen Übungen in der Anwendung umgesetzt.
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KURSFORMATE
Hatha Yoga
12 Wochen
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Hatha Yoga
12 Wochen
Yoga für ihre Mitarbeitenden, um Entspannung in den Alltag zu integrieren und neue Kraft zu schöpfen. Yoga für gesteigerte Beweglichkeit, Kraft und ein gutes Körpergefühl. Der Kurs umfasst 12 Einheiten á 60 min für bis zu 12 Personen mit jedem Erfahrungsstand.
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PMR
8 Wochen
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PMR
8 Wochen
Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik zur Senkung des Muskeltonus. In 8 Wochen lernen, innerhalb weniger Minuten durch einen Wechsel von An- und Entspannung den Körper zu entspannen. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 min für bis zu 12 Personen.
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Rückenfitkurs
10 Wochen
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Rückenfitkurs
10 Wochen
Teilnehmende lernen ihre Wirbelsäule und die möglichen Symptome von Bewegungsmangel besser zu verstehen und bekommen geeignete Übungen an die Hand, welche sie ohne zusätzliche Geräte jederzeit zuhause weiter nutzen können. Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 min für bis zu 12 Personen.
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Zirkeltraining
10 Wochen
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Zirkeltraining
10 Wochen
Der Circle of Motion (COM) ist ein ganzheitliches funktionelles Trainingskonzept und trainiert alle Bereiche und Funktionen des Körpers. Der COM ist in 7 Phasen aufgeteilt: 1. Rumpf 2. Beine 3. Koordination 4. Rücken 5. Bauch 6. Oberkörper 7. Ausdauer. Ein Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten für bis zu 10 Personen.
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Zirkeltraining Rücken
10 Wochen
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Zirkeltraining Rücken
10 Wochen
Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik zur Senkung des Muskeltonus. Teilnehmende lernen in 10 Wochen wie sie innerhalb weniger Minuten mit einem Wechsel von An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ihren Körper entspannen können. Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 60 min und wird von einer professionell ausgebildeten Trainerin durchgeführt.
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Autogenes Training
8 Wochen
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Autogenes Training
8 Wochen
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik die Mithilfe von Autosuggestion eine nachweisliche Entspannung im Körper hervorruft. Die Teilnehmenden in diesem Kurs lernen in 8 Wochen Techniken zu Autosuggestion für die Schlüsselbegriffe „Entspannung, Schwere und Wärme“. Die Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt und können im Anschluss ohne externe Anleitung eigenständig durchgeführt werden.
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ANALYSEN & BERATUNG
Arbeitsplatzanalyse + Beratung
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Arbeitsplatzanalyse + Beratung
Glückliche Mitarbeitende sind produktiver und fallen seltener durch AU-Zeiten aus. Es gibt viele Tools, mit denen ein Unternehmen für das Wohl der Mitarbeitenden sorgen kann. Da jedes Unternehmen andere Anforderungen mit sich bringt, sind auch unterschiedliche Tools erfolgsbringend. Wir analysieren ihre Arbeitsstrukturen und Anforderungen und arbeiten einen IST-SOLL Zustand aus. Ergonomie am Arbeitsplatz und Teambuildingmaßnahmen sind mögliche Anhaltspunkte. Gemeinsam entwerfen wir einen Plan, um die Arbeitsplätze nachhaltig gesünder und anziehender zu gestalten.
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Bewegte Pause
(Online + Präsenz)
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Bewegte Pause 30-45min
In der bewegten Pause können Ihre Mitarbeitenden im Rahmen ihrer Mittagspause 30 bis 45 min in Bewegung kommen, den Kreislauf in Schwung bringen und den Ausgleich zum Berufsalltag schaffen. Egal ob online oder vor Ort, wir stellen ausgebildete Trainer:innen, die für Ihre Mitarbeitenden Übungen zusammenstellen, die Bürotauglich sind und einfach selbstständig zu wiederholen sind.
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Psychosoziale Gefährdungsanalyse + Beratung
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Psychosoziale Gefährdungsanalyse
Die psychosoziale Gefährdungsanalyse ist ein Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Es gehört zum Arbeitsschutz und verpflichtet Unternehmen eine Gefährdungsanalyse durchzuführen, um den Status Quo der Arbeitsbelastung der Mitarbeitenden zu bestimmen. Hierbei sind wir ihnen behilflich, führen die Analyse durch und beraten sie gerne, wie man das Arbeitsumfeld auf psychosozialer Ebene optimieren kann um Erkrankungen wie Burnout präventiv zu begegnen.
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Sportliche Begleitung für Events, Seminare, Versammlungen
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Sportliche Begleitung
Wir begleiten ihre Veranstaltungen, Seminare und Workshops mit sportlichen Interventionen. Darunter fällt beispielsweise ein „Wake up call“, welcher vor dem Beginn der Veranstaltung alle Teilnehmenden ohne zusätzliche Materialien aktivieren soll. Dies kann 10-15 min dauern. Außerdem bieten wir nach dem Mittag eine weitere Aktivierung an, damit die Konzentration der Teilnehmenden aufrechterhalten werden kann und Abwechslung in das Tagesprogramm fließt. Auf Nachfrage können wir auch individuelle Angebote zusammenstellen.
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